Słońce – jak bezpiecznie korzystać z uroków lata

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Krakowie przypomina jak bezpiecznie korzystać z uroków lata. Odpowiednia dawka promieni słonecznych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Ma wpływ na poprawę nastroju i syntezę witaminy D odpowiedzialnej za właściwą gospodarkę wapniową organizmu.

 

Jednak w nadmiarze słońce może prowadzić do:

– poparzeń skóry,

– fotodermatoz lub „uczulenia na słońce”,

– powstawania przebarwień,

– szybszego starzenia się skóry,

Pamiętaj, że ostra, gwałtowna ekspozycja na słońce jest dla skóry szokiem, a opalanie może przyczynić się do rozwoju czerniaka – nowotworu złośliwego skóry.

Jak bezpiecznie korzystać z letniej słonecznej pogody:

– należy unikać przebywania na słońcu w godzinach największego natężenia światła słonecznego,

– korzystać z cienia,

– chronić ciało za pomocą odpowiedniej odzieży np. jasnych bawełnianych koszul, osłaniać głowę, nosić okulary przeciwsłoneczne,

– niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu,

– stosować produkty ochrony przeciwsłonecznej.

Jak właściwie stosować kosmetyki promieniochronne:

– wybrać kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony,

– nanieść kosmetyk na skórę odpowiednio wcześniej –  najlepiej przed wyjściem na słońce,

kosmetyki przeciwsłoneczne należy nakładać w dużej ilości na całej powierzchni skóry. Najbardziej narażone na promieniowanie UV części ciała to: uszy, twarz i skóra głowy, kark, plecy i dekolt, jak również podbicia stóp,

– nie istnieje całkowita ochrona – pewna ilość promieni UV zawsze dociera do powierzchni skóry,

– pamiętać o ponownej aplikacji preparatu przeciwsłonecznego, ponieważ w trakcie pływania, wycierania ciała, czy przy spoceniu się warstwa preparatu traci częściowo właściwości ochronne.

W przypadku wysokich temperatur – Pamiętać  o spożywaniu dużej ilości wody!

 

Źródło: https://gis.gov.pl/aktualnosci/slonce-jak-bezpiecznie-korzystac-z-urokow-lata/

            https://jasnejakslonce.pzh.gov.pl/artykuly/8-jak-ograniczyc-ryzyko-podczas-opalania

 

Opracowała: Natalia Stochel

 

Kontakt

Dziennik Podawczy
tel. centrala:
(12) 644-91-33,
(12) 644-93-72,
(12) 644-99-64,
(12) 684-40-35,
(12) 684-40-99;
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

 

 

2019  Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie