Słońce – jak bezpiecznie korzystać z uroków lata

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Krakowie przypomina jak bezpiecznie korzystać z uroków lata. Odpowiednia dawka promieni słonecznych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Ma wpływ na poprawę nastroju i syntezę witaminy D odpowiedzialnej za właściwą gospodarkę wapniową organizmu.

 

Jednak w nadmiarze słońce może prowadzić do:

– poparzeń skóry,

– fotodermatoz lub „uczulenia na słońce”,

– powstawania przebarwień,

– szybszego starzenia się skóry,

Pamiętaj, że ostra, gwałtowna ekspozycja na słońce jest dla skóry szokiem, a opalanie może przyczynić się do rozwoju czerniaka – nowotworu złośliwego skóry.

Jak bezpiecznie korzystać z letniej słonecznej pogody:

– należy unikać przebywania na słońcu w godzinach największego natężenia światła słonecznego,

– korzystać z cienia,

– chronić ciało za pomocą odpowiedniej odzieży np. jasnych bawełnianych koszul, osłaniać głowę, nosić okulary przeciwsłoneczne,

– niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu,

– stosować produkty ochrony przeciwsłonecznej.

Jak właściwie stosować kosmetyki promieniochronne:

– wybrać kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony,

– nanieść kosmetyk na skórę odpowiednio wcześniej –  najlepiej przed wyjściem na słońce,

kosmetyki przeciwsłoneczne należy nakładać w dużej ilości na całej powierzchni skóry. Najbardziej narażone na promieniowanie UV części ciała to: uszy, twarz i skóra głowy, kark, plecy i dekolt, jak również podbicia stóp,

– nie istnieje całkowita ochrona – pewna ilość promieni UV zawsze dociera do powierzchni skóry,

– pamiętać o ponownej aplikacji preparatu przeciwsłonecznego, ponieważ w trakcie pływania, wycierania ciała, czy przy spoceniu się warstwa preparatu traci częściowo właściwości ochronne.

W przypadku wysokich temperatur – Pamiętać  o spożywaniu dużej ilości wody!

 

Źródło: https://gis.gov.pl/aktualnosci/slonce-jak-bezpiecznie-korzystac-z-urokow-lata/

            https://jasnejakslonce.pzh.gov.pl/artykuly/8-jak-ograniczyc-ryzyko-podczas-opalania

 

Opracowała: Natalia Stochel

 

100 lat służb sanitarnych

W tym roku służby sanitarne w Polsce obchodzą jubileusz 100-lecia i 65-lecia powstania Państwowej Inspekcji Sanitarnej.

100 lat temu (19 lipca 1919 roku) Sejm niepodległej Rzeczypospolitej Polskiej  uchwalił Zasadniczą ustawę sanitarną (Dz. U. Nr 63 poz. 371).

Czytaj więcej...

Woda przyjacielem osób starszych

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Krakowie przypomina zwłaszcza seniorom,  o regularnym piciu wody nie tylko podczas upałów. Niedobory wody u osób po 65 roku życia występują znacznie częściej niż są rozpoznawane.

Czytaj więcej...

„Jak chronić się przed upałami”

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Krakowie ostrzega przed wysokimi temperaturami powietrza, które mogą stanowić istotne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia i przypomina o regularnym piciu wody (nawet szklanka co godzinę) , aby zapobiec odwodnieniu organizmu.

Czytaj więcej...

Kontakt

Dziennik Podawczy
tel. centrala:
(12) 644-91-33,
(12) 644-93-72,
(12) 644-99-64,
(12) 684-40-35,
(12) 684-40-99;
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

 

 

2019  Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie